什么是飞燕式?赵飞燕与赵合德,谁最受汉成帝的宠爱


什么是飞燕式

飞燕式是锻炼腰背肌最好的方法之一,能增强腰背肌尤其是竖脊肌的力量,预防腰部损伤的发生。做飞燕式锻炼一定要在症状缓解期,避开急性疼痛期。

燕式锻炼对腰椎的负荷较大,如需要较小强度的锻炼,可采用拱桥式锻炼五点支撑法。做飞燕式锻炼一定要在症状缓解期,避开急性疼痛期。腰椎间盘突出患者做飞燕式锻炼时,腹部下应垫一枕头。

扩展资料:

“小燕飞”就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动,以达到锻炼腰背肌,缓解腰部、颈肩部等部位的劳损等保健作用的目的,它与瑜伽比较相似。

小燕飞适用于:腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎峡部裂、轻度腰椎滑脱、腰椎术后等。

游泳是一项非常适合锻炼腰背肌的体育运动。一方面,经常游泳可以增强腰背肌的力量;另一方面,游泳时全身浸泡在水中,身体由浮力托起,人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势,使腰部负担减轻。

参考资料:人民网----预防腰椎盘突出你适合做“小燕飞”吗?

赵飞燕与赵合德,谁最受汉成帝的宠爱

那肯定是赵合德,别看最后是赵飞燕做了汉成帝的皇后,可自从赵合德进宫后,汉成帝便一刻也离不开她,甚至最后死在了她的身边,赵合德也因此担上罪名,不得已自杀谢罪。可见汉成帝最宠爱的女人,就是赵合德。

赵氏姐妹

据说赵飞燕与赵合德是一对贫苦出身的姐妹,出生之时,因为家境太过贫穷,她们的父母就将她们遗弃在郊外,打算让她们自生自灭,但没想到三天之后,这对姐妹居然还活着,她们父母觉得这是天意,才将她们姐妹接回家中抚养,当然贫困的日子依旧贫苦,但她们的美丽却没有在贫困中被掩盖。

尤其是赵飞燕,她除了美,还善于歌舞,更是因为身形纤细,能够掌上起舞,一时间成为阿阳公主府里的有名舞姬。要知道西汉时期公主都喜欢给皇帝兄弟送女人,比如汉武帝的卫皇后,就是平阳公主府上的歌姬,所以赵飞燕几乎没费什么劲,就用她的美貌与舞蹈征服了汉成帝,并且被汉成帝纳入后宫,一度成为汉成帝最宠爱的女人。

当然汉成帝是个有名的花心皇帝,他的后宫美女如云,赵飞燕确实美艳,但后宫里年年都有新人,年轻貌美的宫妃到处都是,虽然赵飞燕依旧得宠,但她也会担心哪天会失宠。于是为了后宫地位稳固,也为了在后宫中有个自己人,赵飞燕将妹妹赵合德献给汉成帝,从此以后赵氏姐妹就成为汉成帝后宫中最受宠的女人。

赵合德的好

其实历史上对赵飞燕与赵合德姐妹俩的记载都不太好,比如她们祸乱后宫,谋害汉成帝的后妃,甚至害的汉成帝无子,但对赵氏姐妹的美貌,都是非常肯定的。不管是赵飞燕还是赵合德,都是绝顶美人。不过赵合德比姐姐赵飞燕更加漂亮点,正是因为如此,赵飞燕才会想到将妹妹赵合德也接进宫里。

也就是说汉成帝迷恋赵飞燕的美貌,而赵合德比赵飞燕还美,所以汉成帝见到赵合德肯定也会宠爱她。而且赵合德还特别温柔,且风情万种。赵飞燕是很美艳,但她身形纤细,肯定瘦得不成样,可能汉成帝比较喜欢丰满的女子,赵氏姐妹一对比,他就更加喜爱赵合德了。再加上赵合德又柔情似水,让汉成帝十分舒心,于是汉成帝的心中就更偏爱一些赵合德了。

独宠

甚至到了汉成帝的后期,汉成帝对赵合德几乎到了着迷的地步。为了讨赵合德的欢心,汉成帝给赵合德修建了一座富丽堂皇的寝宫。据说赵合德的寝宫门限都是铜做的,并且都镀上黄金,整个寝宫中到处都是宝石玉器,说是金屋都不夸张。

更夸张的是,汉成帝好不容易有了个皇子,因为赵氏姐妹都没有孩子,赵合德哭哭啼啼地在汉成帝面前,埋怨他宠幸其他女人,移情别恋。汉成帝就慌了神,尤其是赵合德那梨花带雨的模样,可是让汉成帝心疼不已,为了让赵合德安心,更是给赵合德表明心迹,汉成帝居然亲手弄死了自己的皇子,最后到死都没有儿子继承帝位。可见他对赵合德的爱,已经超越了江山。

最后汉成帝死在了赵合德的寝宫之中,赵合德也因此受到责难,自杀谢罪。虽然赵氏姐妹都是汉成帝时期最宠爱的女人,但要说汉成帝的最爱,那一定是赵合德。毕竟为了她,汉成帝可以不要子嗣,这要不是爱到骨髓,估计都做不出来吧。

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